Jednoduché a účinné techniky sebeobrany pro ženy

Schopnost chránit samozřejmě jde do seznamu základních dovedností pro každou dívku. To je dost naučit pár triků, které nebude ani vyžadovat partnera na trénink se cítit sebejistě. Jdou na večerní ulici, vzpřímené, spíše než hledat kolem neklidně na temných zákoutí.

Přípravné práce

Jednoduché a účinné techniky sebeobrany pro ženy

Nejlepší obrana -, aby se zabránilo útokům úplně. Vyhnout se procházel opuštěnými ulicemi malá se špatným osvětlením, a udržet v kabelce pepřový sprej. Ale je to tak, že každý ví. Proto budeme vycházet ze situace, že nedošlo k nepříjemnému chůze nebylo možné, protože balón není - nebo nemůže být odstraněn.

Pokud máte pocit, že někdo jste pronásledováni, potom okamžitě obrátit na nejbližší obchod, kavárna nebo jiného otevřeného prostoru. Je-li všechno kolem uzavřen, je třeba změnit trasu a jít do nejbližšího hlavní ulici. Vydáte-li se na málo známé oblasti, pak se podívejte v předstihu existenci takových ulic.

Nenechte cizinci do předních dveří, a to i v případě, že jsou zvonění klíčů. Klíče nemůže být na ty dveře. Raději bych být nezdvořilý, než uvíznou v nepříjemné situaci.

Chůze po ulici, stiskl v ruce deštník nebo klíče od domu. Tak to bude snazší bránit v případě potřeby. Jedním z nich je jednoduchá akce pomůže doplnit jistotu.

Způsoby pro ochranu

Není nutné jít na bojová umění, aby se úspěšně odrazit útočníka. Je pravidlem, že takoví lidé jsou zbabělci a doufají, že se ji zastrašit a připravit ji o její schopnost jasně myslet. Takže nepropadejte panice a jednat rychle a spolehlivě. Mimochodem, nesnažte se zasáhnout útočníka do rozkroku. Je tato technika zůstává v paměti každého dívky z mnoha filmů a manuály, ale muži jsou také dobře vědomi a budou bránit tuto oblast na prvním místě. Zejména v případě, že útočník má za sebou dlouhou srst nebo srst, dokonce úspěšný útok, aby byly účinné.

"K námitce" o milost

Jeden z nejsilnějších šoků, které mohou způsobit nezkušenou osobu - narazí na okraj dlaně. Kromě toho taková rána může snadno zamaskovat. Složit ruce, jako by se modlil o milost. To je přirozený pohyb v případě útoku, takže agresor a ne přemýšlet o tom, co je další krok pro vás bude skluzu ruku, jako byste očistit špínu z rukou, a udeřil ji na okraji Adamova jablka, nosu nebo horní útočník rtu. Snažte se udržet výstřel přišel v malíčku, ale iv případě, že si to s nimi, mohou způsobit bolestivé šok agresora.

oko a oční

Jednoduché a účinné techniky sebeobrany pro ženy

V případě, že útočník je docela blízko, a obě ruce jsou volné, pak se snaží potopit palce do jeho očních důlcích jako když je šroubování dovnitř. Že se nemohl tak snadno ztratit svou přilnavost, prsty uchopit roh dolní čelisti k uchu. Takže si vytvořit svůj útok ještě více. Neváhejte zranit toho parchanta, protože za prvé, to je docela obtížné dělat, a za druhé, takové opatření by neměla být vyšší než sebeobranných opatřeních. S největší pravděpodobností, že se jen dočasně oslepl, a nebude moci šokovat zasáhnout vás zpět.

podpatky

Boty s podpatky proměnil v impozantní zbraň, a to i v případě, že pata je poměrně malý. Zvedněte nohu a energicky vpusť v místě, kde je spodní rameno pohybuje nohy v hromadě. Stávka bude poslán jako byste šlapat něco na zemi, takže to bylo obzvláště silná. Bezprostředně po tom, bude možné uniknout, protože nepřítel je nepravděpodobné, že v blízké budoucnosti bude moci šlápnout na nohu. Pokud jste obyčejný boty a útočník není obuté v botách, kotníkové boty nebo něco jiného s uzavřeným kotníku, můžete ji kopat pevnosti kostí v kotníku, vyhodil ho z působení této.

"buben"

V případě, že útočník nenosí klobouk, který zakrývá uši, bude účinná rána k němu. Aby škoda byla ohlušující, složit ruce uchopil a prudce zasáhla rovnou na uších agresora. Hlasitá rána mu disorients a dát čas na útěk nebo uspořádat další stávku, a v nejlepším případě - vyvolat ušní bubínek. V případě, že rána byla příliš slabá a neměla vést k žádnému účinku, můžete mít čas chytit uši dopředu a odstranit je na boku, nad a dolů. Jakmile se nepřítel bude nucen ohýbat dolů, přidejte schématu koleno kop do hlavy.

Co se odchyt

Při spuštění, agresor podaří sehnat vaší ruky. V tomto případě, visí na ní naklonil. Zřídit jednu nohu dopředu a posunout její tělesné hmotnosti, a druhý lyagnite už v zuřivé koně a snažil se dostat do stehna nebo třísla osoba, která tě. V případě, že stávka nebyla dost silná, pak otočit ve stejném dolní poloze, ze kterých si kopnout, a útočník udeřil z boku rukou pod bradou.

Jednoduché a účinné techniky sebeobrany pro ženy

Je-li Vás útočník drží vpředu nebo vzadu tak pevně, že se nemůže pohybovat rukama, nejlepší způsob, jak se stát záhlaví. Pokud můžete dostat Karosářské díly zuby soupeřovy - výborná. Bude to vaše tajná zbraň. Skus ho beze strachu, jako by to bylo špatně propečený steak. Naše zuby jsou stále nejsou uspořádány tak, že bychom mohli skutečně způsobit jim vážná újma (i přesto, že bakterie z úst může předložit do nemocnice po dlouhou dobu), ale bude to zatraceně bolestivé a aby ho pustil.

Jak v případě, že zaškrcení

Uniknout z capture-uškrcení nejtěžší, protože nemůžete zasáhnout hlavu dopředu a rukama, s největší pravděpodobností nebude moci dosáhnout agresora stranu. Nejúčinnější v této situaci by svíral v dlani útočníka, pokud se pokusíte vypáčit, ale nechtějí ztrácet čas na této zbytečné postupu. Sharp hnutí vyždímanou její jemné prstíky pod úhlem k dlani. Můžete si je zlomit, a to i v případě ne - bolest je nepopsatelný, a útočník nutně razozhmet ruce.