Smith stroj. Fitness zařízení pro domácí

V této chvíli, sportovní vybavení trh je plný nejrůznějších fitness vybavení a zásob. Výběrem dostatečně velké a každý kupující uspokojí všechny jejich potřeby, jejich porovnání s financemi. Má se za to, že čím složitější a dražší posilovací stroj, tím větší je efektivní. Například Smith stroj - simulátor, který je považován za multi-funkční a lze jej použít k práci se všechny svaly. Takže ať už je to ve skutečnosti, budou muset vypořádat v tomto článku. Těžiště přezkumu, efektivita práce v autě Smith, stejně jako odborné recenze na simulátoru.

Co se týče takového trenéra

Co je v tělocvičně, ve sportovním obchodě najít stroj Smith není složité - je to největší a neskladné posilovací stroj mezi ostatními. Ten představuje komplexní strukturu, skládající se z nohou a stabilizátorů pevně svařeny. Na jedné ze stran konstrukce se nachází mechanismus s razítkem, které je neoddělitelně spojen se zámkem, pohybující se nahoru a dolů speciálních vodítek a mající háčky pro tuhého připevnění v požadované výšce. Na tomto základě lze dojít k závěru, že Smith Machine - to je mechanismus, který je schopen zjednodušit cvičení kvůli rigidní fixaci sportovce ve vztahu k baru.

Výhody Smith strojů

Zvolíte-li univerzální simulátor v obchodě, auto Smith domů - tou nejlepší volbou. Koneckonců, většina trenérů, aby všechny nově příchozí v prvních měsících tréninku se ukáže výbavu vozu Smith, kromě výroby návykové rozměrovou bar a velkou váhu. Po Smithova auta není tak špatné jít pod krkem s váhou, nebo ji na ramenou během sit-ups na baru. Předností simulátoru trochu, ale jsou dost podstatné:

,

1. Jeden mechanismus vylučuje náhodnému pádu na zem a čárovým vážení.
2. Sebezaměstnaní jsou zcela bezpečné díky kotevního systému.
3. k úspoře váhové činidla, protože mechanismus má svůj vlastní odpor asi 25 kg.
4. Řídicí technika cvičení v důsledku zablokování bydlení vzhledem k tuhé konstrukci.

mají vždy nevýhody

Smith Machine s nováčky hrát krutý vtip - na jedné straně zajišťuje maximální bezpečnost při cvičení a umožňuje vyvinout techniky výkonu, a na druhé straně vede k úplné atrofii svalů, stabilizátorů, kteří mají údajně vyvinout základní svaly na stejné úrovni. Velmi nápadné toto méněcennost v pozdějších fázích, kdy sportovec rozhodne ukázat svou sílu, například v bench pressu s hrudi na obvyklé lavičce pod neupevněné krku. Říkat Provozní hmotnost, atlet, který působí stále v autě Smith je nepravděpodobné, že by dokonce držet laťku rovných rukou, protože stabilizátor převezme mechanický zavírací tyče a uvolněné tělo se vždy spolehnout na pomoc zvenčí.

Výstup z situace

Máte-li skončit ještě muset uchýlit k tříd s činkou na lavici pro rozvoj běžných stabilizátorů, proč budete potřebovat Smith stroj? Simulátor je prostě není efektivní - čtenář řekne, i mýlit. Velkou výhodou mechanické konstrukce - stoprocentní bezpečnost, která umožňuje zvýšit provozní hmotnost, proveďte pokles nastavit a neúplné, nebo tlačí na tahu Čerpání bez obav, že každou chvíli může narovnejte krk. Nelze říci o obyčejných simulátory, kde je váha vybraných s opatrností a při školení všech vadný kvůli stejnému strachu, že budou přišpendlený. Pro plný rozvoj všech svalových profesionálních sportovců a trenérů doporučuji všem majitelům simulátoru s názvem stroj Smith dostat činky. Po dokončení základní cvičení v mechanismu pracoval a maximální požadovaný svalu, je třeba vystavit, aby re-load, ale s činkami. Tělo rychle organizuje svalové stabilizátory odstranit celkovou zátěž.

Účinné cvičení v simulátoru

To je základní cvičení s těžkými váhami je, že motivace, která vede začínajícího závodníka ve sportovních cvičebních strojů a zařízení. Universal Power přístroj umožňuje provádět nejen základ, ale také rozvíjet všechny svaly lidského těla:

1. prsní sval s libovolným úhlem (s potřebnou lavici).
2. Smith stroj dřepy v jiném složení nohou rozvíjet všechny hlavy čtyřhlavého svalu.
3. Tyagi sklonu na odpovídající oboru bude zatížení na zadní strany stehen nebo zádových svalů.
4. Lavička tyč v poloze v horizontální nebo nakloněná, zvýší přední nebo střední delta.
5. Sekundární výpady, brada tah, pokrčí rameny a zvedla na biceps a mnoho jiných stejně účinných cvičení dostupných provádět v autě Smith.

Příliš velký rozsah

Ale výběr správného trenéra pro domácnosti může zmást i profesionální sportovce - působivý seznam výrobců. prověřovat s modely, je možné detekovat drobné rozdíly mezi mechanismy nelze říci o ceně, která se pohybuje od 30 tisíc do půl milionu rublů. Mnoho kupujících raději dát přednost značce je zařízení instalováno ve sportovním klubu nebo tělocvičně. Slavní a velmi drahé cvičební stroje po celém světě od Precor a Star Trac mohou odrazovat od jejich pořizovací cenu. Koneckonců, spotřebitelé si nejsou vědomi obrovské slevy, která se dostane do posilovny na velkoobchodní nákup zařízení a simulátorů. Pro běžného uživatele doma bude mnohem užitečnější levná Smith stroj. HouseFit - známý americký výrobce na trhu sportovního vybavení a simulátory - domnívá se, že sportovní vybavení musí mít přijatelnou cenu pro každého kupujícího. High-tech zařízení pod značkou Housefit nijak horší než jeho drahé konkurence a cena řádově menší.

Na závěr,

V každém případě zakoupení sportovního trenéra pro domácnosti je získání maximálního komfortu a bezpečnosti při samostudiu. Nemyslete si, že stejná stroj Smith zvýší svalovou sílu nebo hlasitost bez námahy. To se nestane vůbec. Soutěžící bude vždy záležet jen na jejich vlastní úsilí, touha a motivace v každém tréninku. Nakupování simulátor - je to jen pohodlí, bezpečnost, úspora času a peněz na výlety do posilovny.