Meloun dieta. dieta popis meloun a recenze

V pozdním létě, na trhu je taková hojnost ovoce a zeleniny, nastal čas na maximum zpestření stravy. Před zimním období, kdy i za vysokou cenu lze nalézt nedaleko od všeho. Například, melouny bobule - sezónní produkt, musíte mít čas, aby si to po celý rok dopředu. A když si uvědomíte, že meloun dieta - nejlepší přítel a pomocník, pak je zde ještě silnější motivací jít na trh pruhované zázrak.

Jak si vybrat meloun

Meloun strava se používá velmi často. Jak můžete si ujít příležitost zbavit přebytku, i když tam je lahodný a sladký produkt? Ale nezapomeňte, že je třeba zvolit správnou bobule. Neberte meloun, která se objeví na pultech na jaře, jsou plné dusičnanů. Není to totéž, pod horkým sluncem vyspevshie velryb.

Ale i v sezóně by měla být dobře zkoumat meloun. To by mělo být hladké, s uschlé ocasem, bez známek hniloby. Při klepnutí na pravé ovoce vytváří dutý zvuk. Dobrý meloun - bobule o hmotnosti asi 8 kg. Malé nejčastěji nezralá a příliš velké, s největší pravděpodobností pěstované v umělých doplňků.

Ujistěte se, umýt si koupil meloun a začnou ji řezat. Maso by mělo být jasné, šťavnaté, cukrem zrn. To je nežádoucí pro použití v potravinářském bobule, které tělo je příliš vláknitý. V neposlední řadě je nutné provést jednoduchý test. Dip kus masa ve vodě, v případě, že 20 minut se ponechá svůj tvar, meloun může být jeden, nemá žádné dusičnany.

Ještě meloun podporuje hubnutí

Z mnoha produktů, které jsou doporučeny pro hubnutí, nejchutnější melounu. Jeho použití neobtěžuje. Z větší části bobule se skládá z vody a vlákniny, kalorický obsah 100 g - celkem 25 kcal. Myslet na sebe: aby se začít zhubnout, musíte konzumovat více než 1600 kcal denně. Sekání stravu, začneme zažít pocit hladu. A tady přichází na pomoc lahodný dezert v kilogram, který obsahuje pouze 250 kalorií. Můžeme opravdu používat meloun dieta, tím skrashivaya si cestu ke krásné postavě. Nízkokalorické umožňuje jej použít pro mlsání prakticky bez omezení, což znamená, že tělo nebude trpět hladem. Všichni víme, že dlouhodobý stres z podvýživy vede k tomu, že tělo začne aktivně ukládání tuku. Tak, a to i po přísnou dietu melounu bude méně pravděpodobné, že se rychle vrátit do ztracena.

Jak jíst meloun

Je to jen společné prvky, ale jsou užitečné vědět, aby bylo možné používat meloun dieta s maximální efektivitou. Zkuste co nejvíce „natáhnout to potěšení.“ Čím delší je akt žvýkání a polykání, tím více „kalorie“ započítávají do vašeho těla. Dlouhodobé vystavení receptory zcela blokuje pocit hladu.

Meloun - skvělá alternativa ke sladkým dezertem. Měl by být použit místo čaje, který ochutnat dobré pít bez sladkostí a pečiva. Po lehké jídlo meloun je velmi dobře vytvořit pocit plnosti a absolutní pohodlí. A lze jej použít jako aperitiv k hlavnímu kurzu, který bude poněkud snížení hladu.

Nejen přírodní cukr, ale vysoký obsah vlákniny hraje roli. Meloun hubnutí vybrán z části kvůli vysokému obsahu vlákniny, která je otok v žaludku, umožňuje trvale zachovat pocit sytosti.

Co se upravit tvar pomocí zázrak bobule

Strava meloun může být velmi rozmanitý. Nejlepší ze všeho je, je-li tento proces hubnutí bude dlouhá a plánované. Zkuste použít napájecí systém, ve kterém namísto čaje a cukrovinek bude použit meloun. Nemůžete řešit složité počítání kalorií, a ne říznout v jiných produktech. Ale pak večeře je také nahrazen vodní meloun. Kromě toho by měl být nejméně 3 hodiny před spaním. Volitelné pravidlo mezi hlavním jídlem a jedí meloun by měl projít minimálně 30 minut. Berry obsahuje velké množství tekutiny, které ředí žaludeční šťávy a podporuje zažívací poruchy, rozvoj hnilobných procesů. Jedná se o jednoduchý a pohodlný volba, kterou můžete nalepit celou sezónu bez újmy na zdraví. On je vůdce mezi těmi, kdo používal meloun stravy. Recenze maloval světlé vyhlídky: postupně, aniž by hmotnost snaha neustále klesá.

Rychlé snížení hmotnosti

Ne každý chce čekat dlouhou dobu, většina z nás chtějí výsledky hned. A v tomto případě, dobrá strava pomáhá melounu. Stejně jako u všech rychlých testů, to dává rychlý nástup účinku, ale pak těžké udržet dosažený výsledek. To trvá jen 3-5 den, záleží na tom, kolik si můžete vydržet. Nabídka je velmi jednoduchý a nenáročný. Možný bez omezení meloun (asi kilogram buničiny na 10 kg tělesné hmotnosti). Kromě toho, že je třeba vypít alespoň 2 litry čisté vody.

Pokud jste velký fanoušek melouny, může taková dieta nedodá nepříjemnosti. Ale neměli byste se zapojit. Stejně jako všechny mono-dieta, to vyčerpává tělo, protože není schopna poskytnout mu veškerou nezbytnou sadu látek. Proto 7 dní - to je maximum, které si můžete dovolit.

Často svatby a jiné slavnostní události ležely na podzim. A často se v tomto ročním období se připravit na obřadech ženy používají meloun stravy. Hodnocení naznačují, že bez pocitu stresu napůl vyhladovělé existence, lze obnovit na 1-2 kg za den.

Kotvící dny

Tato alternativa je mezi prvním a druhým provedením. Hubnutí pomocí melounu bude účinné v případě, že budete jíst jen pruhované krásami jeden nebo dva dny v týdnu. V tomto režimu budete moci posoudit odpovědi organismu a rozhodnout, jak moc je pro vás jako dietu. Po přípravě se již snadněji rozhodovat o 5-ti denní kurzu.

pro hubnutí doporučení

Jak často během letních měsících můžete koupit slazené džusy a limonády? Mnozí to pravidelně, ale protože obsahují vliv cukru. Nahradit je jednoduchým domácím nápojem. Jak to udělat, snížit maso melounu a zmrazit je po částech v mrazáku. Pak přidáme mražené kostky do sklenice a naplňte čistou vodou. Tento nápoj hasí žízeň a neobsahuje příliš mnoho cukru.

Druhým bodem, který se stane překážkou na cestě k štíhlou linii - je použití vysoce kalorické potraviny. Fried, tučná jídla vyžaduje obrovské množství fyzické aktivity, které jsme tak chybí v dnešním světě. Meloun během diety vám může pomoci také nahradit vysoce kalorické potraviny po dobu několika lahodné, sladké kousky podobné hmoty. Zároveň plnost paraboly nebude trpět, a navíc hmotnost začne tát.

Přechod na normální stravy

Jakákoliv dieta vyžaduje období konsolidace. Pokud tak neučiní, často vede k tomu, že přebytek vrátí rychle. Tak i s „bonus“ v podobě několika kilogramů výše. To opět potvrzuje, že proces hubnutí vyžaduje přesné plánování a dodržování nezbytných podmínek. Dokončení průběhu diety, budete muset nastavit sami na to, když nemůžete jíst smažené, mouky a sladké. Zahájit návrat k normální stravě s vařenou obilovin, druhý den můžete přidat nízkotučné mléčné výrobky. Potom zadejte vařené kuřecí maso a ryby, různé zeleniny. Na nějakou dobu, můžete použít meloun dieta na noc po potravě. To může být večeři zcela nebo zčásti. Přechod by měl trvat déle, ne méně než během diety, a to je dobré, pokud přizpůsobit své běžné nabídce je již trvale. To vám pomůže vyhnout se relapsu.

Pozitivní stravy

Již jsme se zabývali otázkou, zda melounu na hubnutí. Určitě ano, protože to bobule obsahuje velké množství kapalných, vlákniny, vitamínů a minerálů. Kromě toho, přírodní sladidla: sacharóza, fruktóza, maltóza, glukóza - užitečný sacharidy, které pomohou spíše než bránit stát krásná.

Hlavní výhodou lze usoudit, že taková dieta je snadno přenosný. To není trápení a štěstí - na obě tváře zastrčit do cukrové melouny, zatímco stroynet a hezčí. Mnozí říkají, že neexistuje žádné typické pocity hladu. A skutečně, pokud si váží 80 kg, pak se den může dovolit obrovský bobule hmotnosti 8 kg. Obvykle takže nikdo nemůže ani přemoci.

Další plus - vysoká účinnost. Nicméně, částečná ztráta hmotnosti spojené se ztrátou tekutiny, který je součástí jeho brzy vrátí. Velkou zásluhu melounu je jeho schopnost odstraňovat toxiny, solné usazeniny a toxiny. To vede k normalizaci metabolismu. To je určitě možné jíst meloun v potravě.

Kontraindikace meloun stravy

K dispozici je nevýhoda. Ne všechny nemoci mohou být aktivní jíst toto nádherné ovoce. Vzhledem k tomu, meloun je silný diuretikum, které se nedoporučuje, aby se zapojili na různých ledvinových chorob. Za prvé a především, což zahrnuje ledvinové kameny onemocnění, protože se může stát, a pohyb velkých pokut a ucpání močovodu. Pokud máte pyelonefritidu, měli byste nejprve konzultovat s lékařem.

Další onemocnění, při kterém je tato dieta se nedoporučuje, je diabetes. Tyto limity jsou závislé na rozsahu a závažnosti onemocnění, ale nezanedbávat radu ošetřujícího specialisty.

Stejně jako všechny mono-dieta, meloun nenáviděl lékařů striktní omezení nabídky. Jak již bylo zmíněno, že je na jedné straně vyčerpává tělo, že neobdrží potřebné materiály. A na druhé straně - vede k častým poruchám po potravě. Zvolíte-li tuto možnost, budete okamžitě promyslet dietní menu, které bude dodržovat následující rok. To by mělo zahrnovat více zeleniny, obilovin a vařené ryby.

Meloun Ducane stravy

V současné době je stále velmi populární Dukanova dieta. Meloun v ní sedí docela harmonicky. V některých pramenech lze najít informace, které mu v této diety je zakázáno z důvodu vysokého obsahu cukru, ale není tomu tak. Kurz je rozdělen do několika etap, z nichž každá má své vlastní cíle a omezení. Ale jednou nebo dvakrát za týden může být použití malého počtu melouny, melouny a broskve.

Techniky autor říká, že je lepší vzdát se plodů první a druhé fázi hubnutí. Ve třetí, nazvaný „konsolidace“, již mohou být obsaženy v potravě. Nicméně, menší odchylky od kurzu ve formě plátek melounu a jablka neruší výsledky, ale jen mírně zpomalil.

Pro shrnutí

Meloun - skvělý dárek letního slunce, což je určitě pro použití v potravinách s cílem wellness a hubnutí. Nemusí nutně držet přísnou dietu, stačí nahradit tento berry večeři do jednoho měsíce, aby viděli, jak dotáhnout postava zmizela pod očima kruhy a zlepšení stavu pokožky. Ale pokud chcete, aby se rychle postavil v pořádku, pak je meloun je snadné přijít na pomoc. Jen něco málo přes 5 dnů můžete ztratit až 10 kg a lesk na slavnostním ceremoniálu.