Jak zhubnout do 3 dnů? Meloun dieta po dobu 3 dnů: recenze

Téměř všechny holky mají jedno - neustálou nespokojenost s jeho vlastní postavu. Někdo trpí nadměrným plnosti, ale někdo se zdá ošklivý nadměrné tenkost. Stručně řečeno, věčný self-zlepšení - je to znamení obav o vlastní vzhled a typicky ženské starat se o sebe. Ale pokud se náhle svitlo na obzoru, důležitou schůzku, společenské události nebo dlouho očekávané setkání, okamžitě se podívat luxusní. Jako po dobu 3 dnů, jak zhubnout? Existují způsoby, jak? Zkusme se dostat k pravdě.

Proč všechna důležitá rozhodnutí jsou přijímána ve spěchu?

Všimněte si vzor: Poprvé jsme se odrážet na podzim, že úzkým studených a novoroční dárky. Celý podzim máme v plánu koupit všechny potřebné, a pak najednou se ukáže, že dovolená za necelý týden. Je-li čas ztracený? Proč vzácný člověk připravuje na události v předstihu a přijít na schůzku plně připraven? Zde je záhadná lidská rasa, vášeň do extrému, strach z dělat plány do budoucna. Dokonce i v případě, že plánované důležité datum, všechny přípravky se hromadí na jeden, dva nebo maximálně tři dny. Ale pokud se tři dny, můžete si udělat nějaké kosmetické procedury, navlhčit váš obličej a vytvořit skvělý make-up, pak hodit významné množství kilogramů je jasně neuspějí. Dieta po dobu 3 dnů - rychlá opatření, které umožní zbavit se přebytečné vody, ale je nepravděpodobné, že pomůže odstranit tukové zásoby, které se nahromadily po mnoha letech jíst buchty a čokoládu.

Ale je pěkné nuance. Koneckonců, lidé na 70 procent vody, takže to trvá nejrychlejší a je okamžitě projeví na celkovém stavu a vzhledu. Zhubnout rychle po dobu 3 dnů, je docela možné, ne-li přemrštěné úkoly. Po uplynutí této doby uvidíte v zrcadle jasněji vymezené lícní kosti, bradu a oči. Ztráta vody se projeví na obrázku jako celku: tam bude výrazný pas a břicho se zapadlé. Nové šaty, přiléhavé tvar, bude sedět perfektně a nevykazuje brankoviště na tělo.

Jak to vyjádřit dietu?

Proto strava po dobu 3 dnů může být účinnější než několik měsíců vyvinula systém zásobování, nebo dokonce let? No, zaprvé, krátkodobý nám umožňuje zavést přísnější omezení síly bez vážných následků pro organismus. Nedostatek vitamínů nebo makronutrientů nebudou viditelné pro vás a zdravotní stav nezhorší.

To je důvod, proč průmysl vzkvétá a výživu, protože základní princip není tak těžké pochopit - váha půjde pryč, nebo na úkor určitých prvků, a to buď kvůli nedostatku přímých kalorií. Je třeba poznamenat, že výslovná strava po dobu 3 dnů se chová jako dobrý chvění, a v některých případech může překonat účinek „plató“, když je váha uvízl v místě. To může pomoci ztratit pět kilogramů za 3 dny.

levné a veselá

Otázky o tom, jak zhubnout za 3 dny, ptá hodně dam. To není překvapivé, protože hlavním cílem každé ženy - zapůsobit na jiné s jejich krásu a půvab. Je zřejmé, že potraviny čerstvé zeleniny a černý kaviár nebude Stout, ale je-li žádnou touhu a prostředky pro takovou drahou dietu? Ukazuje se, že zhubnout rychle po dobu 3 dnů, můžete použít známý a dostupný produkt - pohanka. Předtím, než se přistoupí k popisu stravy, musíme poznamenat, že pro intenzivnější hubnutí v krátkém čase jen potřebovali cvičení. Od vás, samozřejmě, záleží na typu sportovního zatížení. Když nadměrné dietní omezení by měla mít na pozoru před cvičení jógy, ale aktivní kardio a strečink jsou uvedeny v rychlém stravy.

Tak, pohanka strava po dobu 3 dnů. Jen říct, že pohanka nemusí vařit, protože tento způsob přípravy jsou odstraněny prakticky všechny užitečné prvky obilovin. Nalít do misky pohanky a zalijeme vařící vodou. Pečlivě zabalit misku s ručníkem a krytem. V dopoledních hodinách se voda vsákne a ječmen je měkká - můžete jíst. Během tří dnů, existují na množství absorbovaného pohankové kaše žádná omezení, ale nemůže přidat sůl nebo jakékoliv jiné koření. Z nápojů povoleno čaje, bylinné čaje, vývar boky a černé kávy. Místo vody, pohanka může být vyplněn s nízkým obsahem tuku jogurt. Je to docela čerstvé stravy, pas je obtížné, ale je to možné. Kromě toho, pohanka strava po dobu 3 dnů je užitečná nejen pro postavu, ale i pro celé tělo, jako krupice podporuje trávení a pročišťuje žaludeční stěny. Stane-li se naprosto nesnesitelné, je možné lehce osladit kaši s medem nebo přidány ke stravě rajčat a zelené cibulky. Ve večerních hodinách, chodit více a ne zapomenout na lázně a sauna. To pomůže očistit tělo toxinů a zlepšují látkovou výměnu.

Přímo ze zahraničí,

Fóra Avid „dietchits“ Často odkazoval na americké stravě, která nabízí menu přísně v prvních 3 dnů a malé přestávky ve zbytku týdne. V den, kdy nabídla určitou sadu produktů, jako jsou nízkotučné mléčné výrobky, celozrnný chléb a otruby, zelenina, rostlinné oleje, libové maso a ryby, ovoce. Povolení ke třem gramů soli denně.

Paradise léto

Když jsou horké dny přicházejí, chuť k jídlu mohou jednoduše propasti. Tady to je, ten správný čas pro ty, kteří uvažují o tom, jak zhubnout do 3 dnů. Zařídit jasný letní denochki monopitanie a pokusit se melounu. Meloun dieta po dobu 3 dnů nesoucích pouze jednu nevýhodu - zvýšení hladiny cukru v krvi. Ale to se lze vyhnout přidáním stravy zelený čaj s medem a sušeného černého chleba. Meloun - úžasný bobule, takže jíst a pít znovu. Šťavnaté buničiny různé chuti, použití a sytosti, který může dát vzácný kousek ovoce nebo zeleniny. Navíc, meloun šťáva je velmi užitečné. Mimochodem, jak zhubnout rychle, můžete použít postní dny na šťávy. Ale pamatujte si, že by měly být přirozené. Samozřejmě, že hmotnost v každém případě bude klesat, i když budete pít obchodě koupil džus, ale obsahují obrovské množství cukru, což je velmi škodlivé pro tělo. Aby nedošlo k nepříjemné pocity v průběhu následujících dnů po propuštění, je možné žvýkat celer, což má negativní kalorie. Mimochodem, pokud máte problémy s žaludkem se doporučuje ředit džus s vodou.

Sweet

Když už mluvíme o rychlé diety, nemůžeme ignorovat čokoládu a sladkosti. Milují veškerou chuť na sladké, jako krátkou dobu, můžete odhodit předsudky a jíst své oblíbené sladkosti v dostatečném množství. Vyberte si den nebo 100 g čokolády bonbóny. Zapít pochoutky černá káva nebo zelený čaj. Zdržet nadměrných nákladů elektráren a dostatek odpočinku. To je celé tajemství o tom, jak zhubnout za 3 dny, ležící na pohovce s čokoládou. Sladké nebudou rádi dozvěděli, že po těchto třech dnech hubnutí účinek zpomaluje, a tam je slabost a závratě. Nedoporučujeme toto jídlo pro lidi s onemocněním srdce a uboze hrající žaludku.

Hmotnost Ztráta z melounu

Zkontrolovali jsme nejpopulárnější expresní dietu, které nabízejí potraviny jediný produkt, ale meloun stojí za to při pohledu podrobněji, protože to Berry je obzvláště miloval téměř každý. Pokud nechcete vzdát oblíbených jídel, ale hledají způsoby, jak zhubnout do 3 dnů, pak zase na meloun do svého jídelníčku, večeří a nahradit jim část večeři. Budete jíst chutné, vydatné a užitečné, jak se přebytek hormonu radosti.

se snaží minimalizovat spotřebu sladké, mouky se sodou. Pokud nemůžete si představit život bez sladkostí, můžete nechat kousek čokolády v časných ranních hodinách. Nádobí není sůl, odstranění cukru v jeho čisté formě. Spolu s melounu jíst vařené maso, ryby, s nízkým obsahem tuku tvaroh a další mléčné výrobky. Podává se bez majonézou a olivovým olejem a citrónem. toto jídlo v létě ne méně než výživné, ale exotičtější a užitečné. Pro ty, kteří hledají informace o tom, jak zhubnout do 3 dnů, což je užitečné recept zeleninový vývar Madeleine. V jeho srdci - s pórkem a kmínem, podporuje spalování tuků. Šálek polévky před jídlem, a nechat sladký meloun. Takže si zajistit sami dobrou výživu a zdravé hubnutí.

Co lidé říkají?

Víte, jak zhubnout bez újmy na zdraví do 3 dnů? Mono-dieta - je originální způsob, jak zhubnout, aniž by utrpěla počítání kalorií. Většinou strava po dobu 3 dnů opustit pozitivní zpětnou vazbu. Dobrý efekt dává jablko, tvaroh, grapefruit dieta. Meloun vyniká vzhledem k tomu, že tento bobule je dobré a pevné a kapalné formě. Není nutné všechny stejné přejídat se, pokud chcete zbavit kila navíc v požadovanou dobu. Lidé říkají, že mono-dieta, a to i za vydatné potraviny způsobit touhu zkusit něco zakázaného. Nemyslete si, že o jídlo pomůže teplá koupel s mořskou solí nebo ovoce pěnou. Někdy se doporučuje vanou nebo terpentýn, soda, které by se podle lidí „který má zkušenosti“, pomáhá v boji proti obezitě. Takže si můžete zhubnout do 3 dnů, musí být dieta doplněna o tělovýchovu a dýchacími praktik.

Zesílení

Po třech dnech nízkokalorickou dietu výsledkem musí být více, a držet, jinak veškeré práce budou pokračovat na prach, a pár dní později se opět sejdou se vracející kilogramů. Zahrnout do svého denního programu jógy, houpačka stiskněte a sportovní obruč. Dokonce i krátké noční procházky pomáhá udržovat optimální váhu. Osobní péče udrží pokožku tónem, který se resetuje po prudkém hmotnost může klesnout. Protahování a správné dýchání, spolu s obličeje a aplikování krému dávat dobré výsledky. Jestliže během 3 dnů není dosaženo požadovaného účinku, neměli byste ztratit srdce. Dopřejte svému tělu odpočinek a zkuste jinou stravu. Uvědomte si, že účinnost závisí zcela na vašem postoji vyhrát!