Simulátor Smith - věrný společník ve světě „železné“ sports

„Železná“ svět musí být schopen rozlišovat mezi užitečným a zbytečných akcí. Všechny přístupy by měla být přijata s myslí a vyškolený technik, jinak to nebude mít žádný efekt - pouze zranění. Kromě toho cvičení je nutné upravit a diferencovat na všechny svaly v těle byly studovány a získání potřebného zatížení (psychologicky mnohem jednodušší provést jiný pohyb než stejný). Pro účely tréninkového procesu rozmanitosti a zvýšit fyzikální ukazatele používané Smitha simulátoru. Dejte nám vědět, co je zač a co je potřeba.

Zdánlivé výhody

Posilovač Smith představuje určitý zatěžovací rám, sestávající se z tyčí, které se pohybuje projektil (tyč je v tomto případě), a zastaví se tím, že pro nastavení nejnižší bod jeho pohybu. S tímto designem, není potřeba druhé osoby je následující vpolneniya cvičení bezpečnosti. Vše, co musíte udělat - je nastavit vodítka na příslušné úrovni, aby nedošlo k traumatické situace. Jaký je rozdíl od ostatních generických simulátorů? několik druhů cvičení, které můžete provádět na nich. Takové právem patří tento druh. Zde můžete provádět bench-press ve svahu, dřepy, pokrčí rameny, zvedl činku zezadu do hlavy, před sebou a mnoho dalších věcí. Je zřejmé, že Smithův trenér je jedinečný a jednoduše potřebuje posilovny. To může být použit k dosažení významných průlomů v účinnost provedením základní cvičení studie zaměřená skvrnu a příslušných svalových skupin.

pro začátečníky Joy

K čemu je simulátor, takže skutečnost, že pomáhá právě dorazil v místnosti se učit základní pohyby tyče. Koneckonců, není třeba koordinovat své kroky a držet shell v neustálém rovnováze. Rod pevně chodí na běžci, což znamená, že pouze začínajícím a ještě je, že výtah závaží. Dokonce i pro vyzkoušené a tvrzené „šikanuje“ Tento způsob přípravy je velmi užitečný. Ve skutečnosti je tento přístup k razlichnh cvičení podporuje maximální svalové zkoumání (samozřejmě váha zde bude mnohem vyšší než u začátečníků).

Home Edition

Někteří lidé, kteří peníze a prostor v domě může vytvořit vlastní „rocking“, nezávisle získat podobný design. Kde koupit Smith simulátor? Zpravidla ho lze nalézt v nejbližší prodejně sportovních potřeb - na stejném místě a zbytek jsou prodávány simulátorů. V opačném případě si můžete objednat přes internet.

Mnogovariativnost

Jak již bylo zmíněno výše, Smithův simulátor poskytuje širokou škálu cviků. Prvním z nich je bench press a jeho varianty (horní stranou dolů, 45 stupňů). Studium delt a lichoběžník (táhnout k bradě, pokrčí rameny, protože hlavy a tyčí do obývacího bar) v této konstrukce je velmi efektivní a pohodlné. Můžete také podřepu dělat tahy a zatáhněte za pás. Takový simulátor přinese k výsledkům tréninkového procesu požadovaných rozmanitost a zvýšit.