Jak se naučit udělat kotrmelec doma: bezpečnost a technologie

Parkour jako neoficiální sportu se narodil není to tak dávno. Ale v těchto dnech, se již stala velmi populární, a získal popularitu v různých částech světa: ve Spojených státech amerických, Evropské unie a my, v Rusku, stejně jako v Asii.

Úvod

Obecně platí, že parkour začátku zapojit dospívající mládež 12-14 let. Ale v průběhu doby, tato mánie buď ztratí, nebo se stane profesionálním (v případě, že lze nazvat so) sportovců, kteří úspěšně provádějí na soutěžích v parkouru, mluví na seminářích a stát kočárky sportu.

Co je to parkour?

Parkour je považován za umění překonávání překážek rychle. V tomto případě je sportovec, který má pokrýt vzdálenost pomocí akrobacii. To je všechny druhy skoků, které lze vidět v době, v gymnastice, například. K dispozici je školní program fyzický trénink skoku přes kozy nebo koně. To je samozřejmě, je tělocvičné nářadí.

To je tak, vzít v úvahu, že agenti jsou vyškoleni do určité míry umění parkouru ještě ve škole. V Rusku, jeden může často vidět mladé lidi, kteří jdou po škole v příštím dvoře, kde jsou stoly na skákat přes ně. To je typické pro současné době, vzhledem k popularitě parkouru. Je však třeba si uvědomit, že toto všechno do jisté míry mohlo ohrozit životy „sportovců.“

Poměrně málo známé případy dětí zraněných a dokonce i zabít, dělá špatně jednu nebo druhou trik. Aby k tomu nedošlo, v naší zemi jsme již začali otevírat speciální centra pro ty, kteří chtějí zvládnout umění. Ale běda, zatímco drtivá většina teenagerů rozhodne i nadále trénovat v nebezpečných podmínkách městských ulic, spíše než ve speciálně vybavených pokojích, kde snížené riziko poranění.

Spojení mezi výklopným parkouru a

Jak bylo zmíněno dříve, parkour je neoddělitelně spojena s vysokou rychlostí k překonání překážek v jehož průběhu se sportovec provádí gymnastické a akrobatické kousky. A druhý, mimochodem, se vztahuje na flip. Je to velmi zábavné, mohu říci, trik, který jistě chce naučit každý začátečník parkurschik, nebo, jak oni jsou často nazýváni - friraner (z anglického výraz volný běh - „bez tekoucí“).

Z tohoto důvodu, sportovci jsou zvědaví, jak se naučit dělat kotrmelec doma pro začátečníky. Vypadá to, že to, například, to není možné. Aby však bylo možné udělat kompletní kotrmelec, i když ne tak krásné, jak je provádí profesionální akrobaté, to je docela možné. Budete potřebovat vhodné zařízení, stejně jako více času a úsilí. Tady snad vše, co je požadováno od začátečníka.

Jak se naučit udělat salto doma za 1 den

Tato otázka se často ptají parkurschiki začátečníky. Je však třeba si uvědomit, že samotná otázka zpočátku špatně. Naučit se jeden den tak vážná věc nemožné. Pokud někdo nesouhlasí s tím, že tréninkové metody provést kotrmelec - to je vážná věc, na paměti, že jeho realizace může záviset na život a zdraví.

Je velmi doporučeno, aby ti, kteří se do studie o tomto tématu, ne ve spěchu. I kdyby jen proto, že je třeba chránit čtenáře z vlastních chyb. Internet je plný videí, kde jsou mladí lidé dělají kotrmelec nepodařilo, přistání na zádech, a ještě horší, v oblasti krku a hlavy. A to vše ve venkovním prostředí, nevadí vám, ne ve speciálních halách.

To vše s sebou nese důsledky, i když nelze pozorovat ihned. Pokud jste z těch, kteří nad tím, jak se naučit udělat kotrmelec v domácnosti bez mat, okamžitě vás chci varovat: tohle nestojí. Dokonce i v případě, že speciální zařízení (mat) chybí, je nutné najít alternativu. Fit dlouhé polštáře a matrace, a ne jedno, ale spíše 2-3. Jediným způsobem, jak zajistit minimální bezpečnost při tréninku.

Je to stojí za to se naučit přemety doma?

Flip - akrobatický prvek je poměrně jednoduché, pokud to chápu. Podívejme se na to z technického hlediska. Co je to? Obyčejné salto ve vzduchu. Ale jako obvykle, musí existovat rovnováha ve světě. A snadnost jejího technického provedení je kompenzována složitostí pochopení a banální lidského strachu.

Mnozí lidé mají tendenci se bát odtrhnout od podlahy, změnit polohu svého těla, stejně jako právě strach z výšek. Flip není nic jiného, ​​jako soubor změn polohy těla v prostoru. To je důvod, proč mnoho začátečníků se bojí, aby plně cítit let, pocit volnosti, což vede k chybám. A v některých případech - zranění. Proto mladí profesionálové radí lidem přemýšlet o tom, jak se zapsat do speciálních profilů či akrobatické sekci parkour, pokud existují, pracují ve městě.

Výhodou je ještě fakt, že to není jen naučit se otočit, a ještě mnohem více. To, mimochodem, je odpověď na další otázku: „Jak se naučit udělat kotrmelec na domovské dívce“ No, pokud se rozhodnete na vlastní riziko se učit techniku ​​provedení salto doma nebo na ulici, bude řečeno, podrobněji dále.

V obecných termínech,

Pro začátek bude stačit zvládnout flip-flop. Obyčejný flip-flop na podlaze. Možná, že někdo to může zdát směšné, nebo jednoduchý. Ale to je zavádějící. Skutečnost, že právo fanda, který bude pěkné a nepovede k negativním důsledkům, by měly být prováděny v seskupení.

Skupina umožňuje trénovat nejběžnějším flip-flop. Správná realizace této strategie by měl vypadat takto: hit, když to přistane padá ne na krku, a mezera mezi ním a zadní straně, v době nohy odbočit lisované na hruď, paže omotané kolem kolena. Tato takzvaná „bomba“ - oblíbené postavení mladých lidí, skákání do vody z výšky. Pokud seskupení dostatečně vyškoleni, je možné přistoupit k dalšímu kroku. Tento obrat ze svých sedadel. Řekněme, že jste se rozhodli naučit přední klávesnice. K tomu, abychom rozložit rohože, polštáře, matrace, hustou vrstvu, která zmírní přistání. Stává se před nimi, takže houpačce ruce a skákat nahoru a dolů rolování ve vzduchu najednou.

Přistání je pravděpodobné, že na zadní straně. Ale zdokonaluje, že část znovu a znovu, budete moci ovládat techniku ​​a zase posunout víc a víc. Nakonec se naučíte přistávat na, tak říkajíc, pátý bod. Ideální by bylo, kdyby přistání proběhne v dřepu. Pokud máte to, můžete začít provádět chod.