Velmi užitečný zelí strava pro hubnutí

Proč zelí

Mnoho žen, aby se zbavit těch kila navíc, často uchylují k různým diety. Některé z nich vyžadují značné finanční náklady na výrobky, ale to není nutné, aby naše volby. Hlavním produktem je možné nalézt téměř ve všech zahradách a obchodů. Obecně platí, že téma tohoto článku - zelí stravy pro hubnutí. Proč je to? Odpověď je velmi jednoduchá - zelenina kalorií velmi nízká, ale na druhou stranu, je plný prospěšných živin a vlákniny, což je nutné pro hubnutí lidi. Tak například 100 gramů obsahuje jen 26 kalorií. A skutečně, velmi často diety jsou škodlivé pro zdraví, což není zelí šťáva dieta. Další výhodou této verze stravy - velikost porcí, které nemají kontrolu. Zejména proto, že nelze omezovat na bílé zelí, protože existuje mnoho odrůd této zeleniny, například: čínská, brokolice a podobně. Nemůžete vzdát jiných potravin, které mají dostatek zelí entrée, čímž zcela eliminuje sladké a mouku. Navrhuji, aby zvážila několik možností zelňačka stravy. Zelí odtučňovací dietu po dobu jednoho týdne

V tomto provedení je hlavní jídlo je spalování tuku polévka. Recept na tento pokrm je velmi jednoduchý: nejprve je třeba, aby se odvar z zelí stravy, přidejte mrkev, brambory, papriky a trochu cibule. Jíst tuto polévku, můžete přijít o několik dní o 3 kg. Lze jej použít po dobu jednoho týdne, zároveň přidává do každodenního jídelníčku ovoce a zeleniny, stejně jako si můžete vypít půl litru podmáslí nebo jogurt. Kromě toho můžete sníst jedno vařené vejce.

Zelí redukční dieta po dobu 10 dnů

V tomto provedení, zelenina by měly být syrova, a použít ji do salátů. Zde je přibližný tohoto dietní menu:

• Snídaně. Cook zelný salát a vaří jedno vajíčko. Pít to všechno může být jogurt.
• Oběd. Nejlepší ze všeho je, pokud je zeleninová polévka.
• Jídelní. Zde si můžete dovolit malý kousek vařeného masa nebo ryb. A samozřejmě, nezapomeňte na čerstvý salát. Že je musíte jíst po dobu 10 dnů, a budete moci přijít o 7 kg.

Zelí redukční dieta po dobu 5 dnů Podstatou této varianty je následující: přijímat potravu, kterou potřebujete na jednom a stejný čas a ne méně než 5x denně. A také nezapomeňte, že je třeba vypít alespoň 2 litry vody denně. Zde je příklad tohoto dietní menu:

• 

  Snídaně № 1. V dopoledních hodinách, je vhodné jíst salát, které můžete vyplnit s olivovým olejem, 2 kuřecí smažená vejce a pít zelený čaj s mlékem.

• Snídaně № 2. Můžete jíst nízkotučný tvaroh a pít zelený čaj nebo odvar z šípků.
• Oběd. Jak připravit horkou polévku, také jíst salát a asi 300 gramů vařené kuřecí maso bez soli.
• Snack. Vypijte jednu sklenici mléka nebo nízkotučné vývar boky.
• Jídelní. Připravte si libové ryby a jíst ne více než 100 gramů, může být také rostlinný ragú, které musí nutně obsahovat zelí a zapít celou zelený čaj bez cukru. Zelná polévka Dieta pro hubnutí je také zlepšit, protože většina z vás bude jíst zeleninu.