6 snídaně během 15 minut

Nejdůležitějším jídlem z nejčastěji monotónní - pár lidí dostatečně silné v dopoledních hodinách na něco víc než ovesné vločky, smažené nebo vyhřívané včerejší večeře. Hrdinka připravil několik receptů na jednoduchá, rychlá a originální snídani. Tam je dar z nebes pro mlsné jazýčky, pro ty, kteří milují pořádné jídlo, a ti, kteří jsou omezeny na lehké občerstvení.

1. Banana sušenky

V tomto snídaně je spojen s nejlepší ze všeho: sladké, pár výživných potravin a snadnou přípravu.

Složení:

• banány;
• ovesné vločky;
• rozinky, čokoláda, ořechy a skořicí vaší chuti.

Příprava:

Mash banány s vidličkou do hladka. Přidejte ovesné vločky ve výši jednoho šálku až dva banány. Dobře promíchejte a přidejte něco na vaše chuťové - skořice, čokoláda, rozinky.

Předehřejte troubu na 180 stupňů. Kartáč pánev, se těsto tvoří malé dorty a vyložit. Pečeme 15 minut, a sladké vydatná snídaně připravena.

2. Panini kuřecí

Z tohoto rychlého italské snídaně, které budete potřebovat předem vařené kuřecí řízek nebo uzené filety koupit v obchodě.

Složení:

• smrkový panini;
• vařené nebo uzené kuře;
• rajčata;
• sýr;
• kečup;
• majonézy;
• citrónovou šťávu;
• bylinky podle chuti.

Příprava:

Smíchejte lžíci majonézy, kečupu, šťávou z půlky citronu a přidejte do něj nasekanou petrželkou. Výsledná omáčka smazh spodní část panini buchty.

Potom překrývá bochánku jemně sekané zaoblení rajčata kroužky, kropení strouhaným sýrem. Zavřít na vrchol buchty.

Smažit na pánvi s jednou rukou po dobu asi 5 minut, stlačením shora víka. V dolní části je panini tvořit kůru.

3. Palačinka s ovocnou náplní

nabídka místo obvyklých smažené lívance udělat ovoce testu. Recept je jednoduchý, ale účinek je velmi originální.

Složení:

• 200 ° C. mouka;
• ​​250 ml. mléko;
• 2 vejce;
• 40 c. cukr;
• 40 c. rostlinný olej;
• 20 c. prášku do pečiva.
• Čerstvá jablka, hrušky nebo konzervované ananas kroužky.

Příprava:

Smíchejte všechny ingredience na těsto do hladka. Krása tohoto receptu je, že zkouška se nemusí naplnit, můžete vařit najednou. Ovoce kůra, odstranění jádra a budeme řezat ovoce kroužky. MacKay kroužek těsto a smažené do vyhřívané pánvi dozlatova. Palačinka jemný tah s šťavnatého ovoce uvnitř.

4. Rostlinný frittata

Další italský pokrm v našem seznamu - omeletu se zeleninou, pečené v troubě. Složení:

• 6 vajec;
• 3 papriky;
• 200 g zelených fazolí;
• 200 g brokolice;
• 1/4 citronu;
• 50 ml olivového oleje;
• 2 stroužky česneku;
• 1 červená cibule;
• 50 g másla;
• soli, mletého pepře, koření.

Příprava:

Vzbey vejce se solí a koření. Budeme snížit cibuli na polovinu kroužků a orestujeme na pánvi. Přidejte brokolici k němu, a to i za minutu plátky kruhy, papriky a zelené fazolky. Střílet pryč vše dohromady další minutu. Brousit česnek, promícháme s citronovou šťávou, olivovým olejem a přidejte k zelenině. Fry dohromady za dalšího půl minuty, poté nalijeme vejce. Kdy budou vajíčka začnou tuhnout, posílat frittata v troubě předehřáté na 180 stupňů. Pečeme asi sedm minut.

5. francouzské tyčinky

Francouzská snídaně, stejně jako všechny ostatní jídla, - estetické a gastronomické potěšení bez velkého úsilí a náklady.

Složení:

• chléb pro opékání;
• 4 vejce;
• 1/2 šálku mléka nebo smetany;
• 2 lžíce másla;
• 1 lžíce vanilky;
• cukr, skořice podle chuti.

Příprava:

My rozseká podlouhlé kostky chleba. vzbey vejce s mlékem nebo smetanou, přidejte je do vanilky, cukru a skořice. Namočte chléb do vaječné směsi, měl by mít dobrý namočit. Rozpustíme máslo v pánvi a smažit chléb. Podáváme s medem nebo marmeládou a čerstvým ovocem.

6. Rychle Margarita

nechci zklamat, ale já nemluvím o koktejl, ale o pizzu, mluvíme o snídani. Tradiční těsto může nahradit jemné zrno tortilla.

Tyto látky jsou:

• pšeničná tortilla;
• Rajče;
• mozzarella;
• bazalka;
• česnek;
• Olivový olej;
• balsamico.

Příprava:

Rozdrtit česnek, smícháme s máslem a koláč smazh nimi. Dal koláč v troubě po dobu 5 minut. Pak se dal na upečený chleba jemně nasekaného mozzarella, sůl a pepř. Top s jemně nakrájená rajčata taky, solí a pepřem ně. Vložíme do trouby na několik minut. Do zbytků česnekový olej balsamikem pokropí tato směs připravenou margaritu.

Co si raději jíst k snídani?